运动养生
对于健康大家最关注的是那一块?比如:减肥,饮食,运动,中医养生等等?
#分析如下:# 脂肪最容易沉积的地方,同时也是最容易减掉的地方,节食减肥一般先瘦腰腹部,接着就是胸,最后是下身以及全身差不多一起瘦。减肥我们要选择对的方法,我们可以选择运动减肥,...
3年前 (2022-04-29) 550 0 运动养生
立秋后养生:养阴润肺预防秋燥,心情平和适度运动
在中医养生方面,老百姓是比较注重立秋后养生的,人们经常会在立秋后吃一些肉食。其实这种秋季进补的方法有一定好处,但同时也要及时补充一些瓜果蔬菜,达到营养均衡。今天我就给大家讲一讲秋季...
3年前 (2022-04-29) 627 0 运动养生
超级养生法:下蹲运动(转载)
转载自:蓝月亮 前言 俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”, 这 是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血 液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位; 但如果你不想老,便必须保...
3年前 (2022-04-27) 491 0 运动养生
如何运动养生保身材 5个简单锻炼很重要
你可能想做一些运动,但是缺乏时间,那你可以做一个每天到的锻炼计划。锻炼身体可以保持身体健康,能有效增强身体对疾病的抵抗力,保持身材平衡。那么,如何制定运动养生计划呢?在此,海奥...
3年前 (2022-04-27) 577 0 运动养生
间质性肺炎如果运动和养生呢?
运动养生“补肺三招”:“第一招”,以两手抱头顶,婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺的生理机能。“第二招”,以两手相叉头上,左右摇曳身子10遍。可去...
3年前 (2022-04-27) 579 0 运动养生
巧用中医养生运动缓解压力(转载)
巧用中医养生运动缓解压力 核心提示:近年来,发生猝死的人有“年轻化”趋势,在意外死亡者之中,甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手,潜伏于我们的生活之中。 压...
3年前 (2022-04-27) 518 0 运动养生
日本推出新式养生运动 可纠正老人脊椎歪曲症状(转载)
2008-06-06 11:00:38 日本养生学家最近推出四项运动:金鱼运动、毛细血管运动、合蹠(zhí)合掌运动以及背腹运动等。可以纠正老年人脊椎的歪斜、弯曲;可以...
3年前 (2022-04-27) 559 0 运动养生
运动养生的方法
想要长寿,养生是你的必要手段,我们说到养生就会从饮食,运动方面下手,其实这么说也是没错的,毕竟这确实是养生的一种手段。而养生中,最重要的就是滋养身体,想要身体健康,补充身体所需要的...
3年前 (2022-04-27) 606 0 运动养生
吃饭多久可以运动?饭后养生只需30分钟
现在很多人养成了饭后吃水果的习惯,经常会吃完饭后,有些人就准备好水果,还振振有词的说有助于消化,这真的科学吗?今天给朋友们介绍一下饭后养生方面的知识,也就是饭后我们如何科学的养生保...
3年前 (2022-04-27) 525 0 运动养生
「假日养生」这四种运动与秋天更配哦
这四种运动秋季很适合 爬山 爬山时,随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高,加之气压降低,能促进人的生理功能发生一系列变化:使肺通气量、肺活量增加,血液...
3年前 (2022-04-27) 522 0 运动养生